Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2126 kcal
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Grasa: 44,85g | Prot: 244,37g | Carbh: 194,98g.
Desayuno: Rolled Oats , My whey protein, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Bananas. Almuerzo: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: Brussels Sprouts (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli, Green String Beans, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: My whey protein, Gala Apples, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added). más...
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3055 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Walking - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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