Diario de IraK0t90, 18 oct. 21

Плато. Равновесная 1470 - 40% это 850 ккал
Коридор 700-1000 ккал. Чередование по верхней и нижней границам. Погнали

53 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

729 kcal

Grasa: 19,68g | Prot: 69,90g | Carbh: 70,78g.   Desayuno: Лента Хлеб Кукурузный Особый , Сливочное Масло, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Иван-Поле Сироп Вишня, Пекинская Капуста, Parmalat Молоко 0,5%. Almuerzo: Растительное Масло, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная. Cena: Куриная Грудка на Гриле, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Молоко 0,5%, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Груша. más...