|
ん しー 5
|
45,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 58,87g | Prot: 100,04g | Carbh: 149,26g.
Desayuno: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 茨城乳業 つづけたくなる脂肪ゼロヨーグルト, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカレモン100. Almuerzo: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン ミニいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 豚もやし鍋鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン ゆでたまご. Cena: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
|
|
1147 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|