Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2014
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2218 kcal
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Grasa: 57,78g | Prot: 183,77g | Carbh: 229,57g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo. Almuerzo: Pão Branco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana. Cena: Cacau Me, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Cacau Me, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Cozido. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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