Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1378 kcal
|
Grasa: 37,67g | Prot: 148,84g | Carbh: 110,13g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 1%, BioTechUSA Beef Protein, BioTechUSA Beef Protein, Свиточ Молочный Шоколад Клубничный Йогурт, АТБ Лохина, Сильпо Манго, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Говядина Тушенная с Грибами. Cena: Говядина Тушенная с Грибами. más...
|
|
2720 kcal
|
Ejercicio:
Ношение тяжестей по 10 кг - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|