|
-10 кг! Следущая цель 60 кг.
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1216 kcal
|
Grasa: 44,45g | Prot: 61,29g | Carbh: 145,75g.
Desayuno: Mars Bounty, Киви, Банан, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Green Авокадо, Гомельхлебпром Хлеб "Полесье" Улучшенный. Almuerzo: Помидоры, Молочные Горки Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны Отварные, Тефтели Куриные. Cena: Цикорий, Рогачевский МКК Молоко 2,5%, Danke Творожный Сыр, Белая Хатка Батон Нарезной, Савушкин Сырок Легкий. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Считаете ли вы КБЖУ? Какое соотношение?
19 oct. 21 por el miembro: tinka😊ooo
|
Круто 😉 Мне также интересно Ваше КБЖУ??
19 oct. 21 por el miembro: baranovskaja tanja
|
tinka😊ooo, да,считаю. Примерно 1200-1350 ккал. Белки 70-80, жиры 60-70,углеводы 110-130.
19 oct. 21 por el miembro: ikattiwid
|
19 oct. 21 por el miembro: tinka😊ooo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ikattiwid
|