Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 34,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 48,58g | Prot: 154,31g | Carbh: 57,42g.
Desayuno: Vigor Manteiga Extra com Sal, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Dolce Gusto Nescau. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Tirolez Mussarela Light , Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Sopa de Legumes, Tirolez Mussarela Light , Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. más...
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3711 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 6 minutos, Descansando - 12 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aninhacrm
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