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ん 2 しー 9
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46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 61,08g | Prot: 93,27g | Carbh: 161,76g.
Desayuno: ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, 茨城乳業 つづけたくなる脂肪ゼロヨーグルト, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Almuerzo: セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ミニいなり3個, セブンイレブン 1/2日分の野菜 ねぎ鍋 柚子胡椒付. Cena: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 共立食品 素焼きアーモンド, セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ゆで卵, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1184 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Masaje - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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