Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 27,54g | Prot: 104,67g | Carbh: 85,50g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Flaxseed Seeds, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cheddar or American Type Cheese. Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Celery, Cabbage, Cooked Beets (from Fresh), Blue Sea Raw Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Apples, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Grapes. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 3 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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