Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2643 kcal
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Grasa: 77,20g | Prot: 177,69g | Carbh: 274,19g.
Desayuno: Café, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Té Verde, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Arroz Blanco, Gulasch Casero, Hacendado Regañas, Vino Tinto de Mesa. Cena: Milbona Skyrella, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Huevo, Champiñones, Hacendado Baguette. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Zero, Coca-Cola Zero, Miel, Canela, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Lidl Avena. más...
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2817 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Crossfit - 20 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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