Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 58,06g | Prot: 85,98g | Carbh: 180,82g.
Desayuno: Clean Whey Whey Concentrado , Bauducco Pão Grãos Clássicos, Klain Pão de Mel com Chocolate, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Blanquet de Peru (20g), 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Almuerzo: Vigor Queijo Ralado, Sopa de Feijão, Perdigão Presunto, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Manga Palmer. Cena: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Esfiha, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Frango, Arroz com Lentilhas, Kibe Assado, Tabule. Pasa Bocas / Otros: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Banana Prata, Tirol Leite Semidesnatado. más...
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1902 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marileibp
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