Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2397 kcal
|
Grasa: 109,64g | Prot: 131,14g | Carbh: 233,49g.
Desayuno: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Muz, Bal, İçim Süt, Ceviz, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
|
2073 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
0.1 almayı nasıl becerdin abla , sırrını açıklar mısın 😂
21 oct. 21 por el miembro: CL-DeepMan
|
21 oct. 21 por el miembro: Jale64
|
Su içmedim ve akşam çikolata gömünce
21 oct. 21 por el miembro: Jale64
|
O 0.1 gramida girmezsin yani buraya
21 oct. 21 por el miembro: Fitsikrit
|
0,01 gramı bile girerim neden yasak mı?
21 oct. 21 por el miembro: Jale64
|
Sakin ol abla relax ,1 gram almak sende asabiyet yapmış
21 oct. 21 por el miembro: Fitsikrit
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|