Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2078 kcal
|
Grasa: 107,34g | Prot: 90,20g | Carbh: 215,41g.
Desayuno: Ta!Da! Kıyma Kavurma, İHE Çok Tahıllı Ekmek, Tat Barbunya Pilaki, İçim Laktozsuz Kefir , Tosh Yulaf Bar. Almuerzo: Muscle Cheff Hazelnut Cocoa Spread, Hanımdan Fırın Sütlaç, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Muz. Cena: Sütaş Çilekli Yoğurt, Sütaş Kaşar Peyniri, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eker Supangle, Çikolatalı Kek, Mezzetürk Humus, Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Halk Ekmek Altınçörek Fındıklı Üzümlü Ekmek, Juico Beyaz. más...
|
|
1722 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, bazal metabolizma - 1 hora, Samsung Health - 22 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pınar18
|