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夕食を退廃的に食べたな〜😆
明日はどんぐらい増えてるかな🤔
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2411 kcal
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Grasa: 87,25g | Prot: 135,43g | Carbh: 226,39g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ザバス ミルクプロテイン ココア, 業務スーパー オートミール, リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Cena: ジョイフル ポテトフライ, マルハニチロ食品 いかの天ぷら, 和民 軟骨の唐揚げ, にぎり寿司, もつ鍋, 梅酒, ハイボール. más...
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2184 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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