Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1588 kcal
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Grasa: 66,00g | Prot: 44,13g | Carbh: 205,18g.
Desayuno: Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Weißbrot, Marmelade, Frischkäse. Almuerzo: Reis (Gekocht), Ratatouille. Cena: Proteinpulver, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Vegetarisches Würstchen, Frischkäse, Vollkornbrot, Käse. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Doppelkeks, Kinder Riegel (21g), Nutella Nutella, Dr. Oetker Milchreis . más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 21 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 8 horas y 54 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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