Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3716 kcal
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Grasa: 197,26g | Prot: 150,44g | Carbh: 238,06g.
Desayuno: Tomates, Café, Té Verde, Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Hacendado Barra de Pan, Mostaza, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Chipirones Plancha, Vermut, ElPozo Cerdo Iberico, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Anacardo Frito, Café, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Vino Tinto de Mesa, Café. más...
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2925 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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