Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 24,42g | Prot: 164,78g | Carbh: 150,36g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Corne de Gazelle, Top Budget Pain d'épices, Carrefour Baguette Rustique, Istara Ossau-Iraty, Carrefour Filets de Poulet Rôtis, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Cena: Top Budget Pain d'épices, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Tabata - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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