|
Купила умные весы, они показали мне мой жир, мышцы. Теперь я знаю, что мне надо делать. Мне надо сбросить 3 кг жира и нарастить немного мышц. Потому что мышц у меня мало. Движение жизнь! Ура, кето!
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1370 kcal
|
Grasa: 128,20g | Prot: 32,07g | Carbh: 36,40g.
Desayuno: Кокосовое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Сало, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Рагу из Баклажанов, Olymp Оливки, Вареное Яйцо. Cena: Кокосовое Масло, Чука, Масло Авокадо, Mr Grill Колбаски Вареные, Рагу из Баклажанов, Орех Пекан, Брауни кето-диета, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Листья Салата. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|