Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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137 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 78,33g | Prot: 139,00g | Carbh: 102,97g.
Desayuno: Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Seara Peito de Peru, Growth Supplements Whey Basic, Ovo, Queijo Mozzarella. Almuerzo: Arroz Integral, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Basic, Seara Peito de Peru, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Ovo. más...
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3781 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raphael_Pires
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