Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1257 kcal
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Grasa: 24,64g | Prot: 69,96g | Carbh: 201,16g.
Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Coxa de Frango, Feijão de Corda, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Banana da Terra. Cena: Aurora Suco de Uva Integral, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Liv Up Batata Rústica com Alecrim, LAR Filezinho de Frango Empanado, Arroz com Legumes. Pasa Bocas / Otros: Melancia. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de iorhanasilva19
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