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ん 1 しー 8
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45,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 54,10g | Prot: 88,61g | Carbh: 172,49g.
Desayuno: アルペン ミューズリー 砂糖不使用, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 茨城乳業 つづけたくなる脂肪ゼロヨーグルト, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 9品目の香ばし肉野菜炒め, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 塩むすび. Cena: セブンイレブン レバーたっぷり！ レバニラ, マック食品 絹とうふ, 共立食品 素焼きアーモンド, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: チョコレート効果 CACAO86% (5g), チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1172 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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