|
Опять привес. А ночью 2 раза вставала на попис. Когда эти пописы ночные стабилизируются? До кето я не просыпалась для этого по ночам
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 104,05g | Prot: 48,10g | Carbh: 25,49g.
Desayuno: Масло Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кокосовое Масло, Mr Grill Колбаски Вареные, Квашеная Капуста, Сало, Вареное Яйцо, Хлеб миндально-льняной на кето закваске. Cena: Тахинный соус, Сыр Пармезан (Твердый), Запеченный или Жареный Лосось, Салат Утренний, Кабачковые кето-оладьи. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Компот ягодный. más...
|
|
1461 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|