Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2021
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 102,77g | Prot: 67,38g | Carbh: 145,11g.
Desayuno: Homann Fleischsalat, Metzger Wildsalami, Butter, Edeka Dinkelbrötchen . Almuerzo: Milram Frühlingsquark, Olivenöl, Gekochter Sellerie, Rote Paprika, Süßkartoffel. Cena: Vierwälder Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Möhren, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Eierlikörtorte. Pasa Bocas / Otros: Lambertz Nussecken. más...
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2903 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Tabata - 17 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 3 minutos, Lectura - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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