Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2014
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 32,45g | Prot: 123,84g | Carbh: 427,79g.
Desayuno: Pão Francês, Margarina, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, DIA Iogurte Desnatado Light. Almuerzo: Repolho, Alface de Folha Verde, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Palmito, Tomates, Limonada, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro de Colher, DIA Iogurte Desnatado Light, Maçã. más...
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2639 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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