Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2021
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2060 kcal
|
Grasa: 68,99g | Prot: 174,47g | Carbh: 178,36g.
Desayuno: Itambé Manteiga Extra com Sal, Seven Boys Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Whey Protein 80% Concentrado, Uai Leite Desnatado, Ômega 3, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Abóbora cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo Frito, Frango desfiado. Pasa Bocas / Otros: Uai Leite Desnatado, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Chiquinho Sorvetes Casquinha de Baunilha, Seara Presunto Cozido, Seven Boys Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de felipedesouzasantos
|