Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2021
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 22,90g | Prot: 104,22g | Carbh: 159,03g.
Desayuno: Daun Bawang (Loncang), ABC Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Wortel Dimasak, Kubis, Putih Telur Matang. Almuerzo: Uleg Sambal Terasi, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Gembus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Bubuk Protein Supplemen, Stroberi. Pasa Bocas / Otros: Apel, Putih Telur Matang. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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