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say what!
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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959 kcal
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Grasa: 24,98g | Prot: 64,27g | Carbh: 116,92g.
Desayuno: Jogging Jogging Jogging Magere Kwark, Dorset Cereals Tasty, Toasted Spelt, Barley & Oat Flakes. Almuerzo: Aldi Filet American, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, AH Hollandse Aardbeien, Aldi Ontbijt Krakers Sesam, Carrefour Discount Rijstwafel. Pasa Bocas / Otros: AH Mandarijnen. más...
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1871 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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