Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2021
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 24,43g | Prot: 96,97g | Carbh: 166,99g.
Desayuno: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الخيار (مع القشرة). Onces: المراعي زبادي خالي الدسم, الخيار (مع القشرة). Almuerzo: بطاطس, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الكبير فلافل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), الفليفة, الطماطم. Merienda: المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو. Antes de la Cena: المراعي جبنة فيتا لايت, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , مناقيش زعتر. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|