Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2021
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 33,23g | Prot: 82,31g | Carbh: 126,26g.
Desayuno: Panco Pão Integral, Requeijão, Café com Leite Integral. Almuerzo: Alface, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, First Pasta de Amendoim com Whey Protein, Banana Nanica, Cafezinho, Hortifruti Mamão Papaia. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de feralgarte
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