Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2021
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 47,23g | Prot: 156,76g | Carbh: 240,10g.
Desayuno: Danone Iogurte de Coco, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . Almuerzo: Perdigão Presunto, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Scala Queijo Prato, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Feijão Carioca Cozido, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Frimesa Doce de Leite. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gustavo.R
|