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Bom dia! Como começou a semana de vcs?
comecei por aqui disposta a trilhar novos caminhos, seguir com força em busca do q me faz bem.
se perder 1kg até o final da semana, foi proveitoso, né? 😅
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1041 kcal
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Grasa: 32,41g | Prot: 67,59g | Carbh: 122,69g.
Desayuno: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Perdigão Mortadela Ouro, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Nestlé Neston 3 Cereais. más...
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2639 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Infelizmente vivemos num mundo de pessoas fúteis e rasas que priorizam a estética acima de tudo. Nunca deixe ninguém te colocar pra baixo. Fuja desse tipo de gente que não vai te agregar em nada, em geral elas não tem nada a oferecer, são vazias. Se ame acima de tudo e corra atrás do que quer por vc. Tenho certeza de que conseguirá forças para atingir seus objetivos. Fique em paz com seu coração ❤️
25 oct. 21 por el miembro: ednatos
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Peso Histórico de .clarissima.
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