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ん 1 し 9
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45,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 44,02g | Prot: 97,45g | Carbh: 157,12g.
Desayuno: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, アルペン ミューズリー 砂糖不使用, 茨城乳業 つづけたくなる脂肪ゼロヨーグルト, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食)油あげ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&エッグ. Cena: ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, とりせん 銀鮭塩焼き, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1307 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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