Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2021
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3350 kcal
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Grasa: 128,37g | Prot: 183,06g | Carbh: 371,57g.
Desayuno: Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Aveia, Elegê Leite em Pó Desnatado, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral, Nestlé Neston 3 Cereais. Almuerzo: Açúcar, Abóbora Cabotia, Panqueca de Carne Moída, Óleo de Soja, Polenta Frita, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Batata Doce Frita, Borrússia Linguiça de Carne Suína (Salsichão), Purê de Batata, Maionese, Ovo de Codorna, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Maionese, Heinz Ketchup, Pizza Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Creatina, Conaprole Doce de Leite, Pullman Artesano Original, Mrs Taste Calda de Chocolate com Avelã, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral, Performance Nutrition Bio Casein , Banana Prata (TACO), Yoki Pipoca Sabor Manteiga. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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