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dos semanas con ayuno más limpio
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 80,71g | Prot: 108,16g | Carbh: 150,73g.
Desayuno: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Taquitos de Pollo, Aguacate, Salsa Roja, Jitomate, Pimiento Rojo, Esmeralda Queso Doble Crema, Crema de Leche, Lechuga, Espinacas, Knorr Sopa de Letras . Cena: Café Colado, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Alpura Leche Deslactosada, El Panqué Puerquitos. más...
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2618 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 13 horas, Cocinar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lau_Rauda
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