Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2021
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3092 kcal
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Grasa: 112,18g | Prot: 165,85g | Carbh: 351,47g.
Desayuno: Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Latte Parzialmente Scremato, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Marmellate e Conserve, PBN Whey Protein, Granarolo Latte di Mandorla. Almuerzo: Mela, Cetriolo (senza Buccia), Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Carote, Olive, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Quinoa alla Mediterranea. Cena: Delizie del Sole Orzo Perlato, Banana, Milbona Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Lidl Bastoncini di Polpa di Pesce. Pasa Bocas / Otros: Burro di Arachidi, Dal Salumiere Spianata Romana, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. más...
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2758 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 6 horas y 29 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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