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11.00 bieżnia 40min. 8km/h na czczo
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2023 kcal
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Grasa: 53,91g | Prot: 130,60g | Carbh: 251,44g.
Desayuno: Oshee Zero, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Herbapol Sok Malinowy. Almuerzo: Cukier, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Cena: Kebab. Pasa Bocas / Otros: Jabłko, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Solevita Pomarańcza Sok 100%. más...
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3373 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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