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ん 2 しー 8
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45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 53,98g | Prot: 93,56g | Carbh: 153,18g.
Desayuno: アルペン ミューズリー 砂糖不使用, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Almuerzo: セブンイレブン 1/2日分の野菜 ねぎ鍋 柚子胡椒付, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン ミニいなり3個. Cena: セブンイレブン チキンケバブ, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1248 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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