Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2021
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 60,26g | Prot: 32,97g | Carbh: 127,34g.
Desayuno: Roggen Knäckebrot, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Haferkekse. Almuerzo: Thermomix Süsskartoffel-Yufka-Tarte. Cena: Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Ananas, Roggen Knäckebrot, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g). más...
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2720 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 21 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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