Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2021
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 49,14g | Prot: 96,69g | Carbh: 163,20g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Carrefour Baguette Rustique, Auchan Biscottes, Gervais Carré Frais 0%, Fleury Michon Poulet Rôti et Potatoes Sauce Blanche. Cena: Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Marie Blachère Pain au Maïs , Gervais Carré Frais 0%. Pasa Bocas / Otros: Marque Repère Chocolat au Lait, Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Tabata - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jimenezjose
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