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ん 1 しー 9
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45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1342 kcal
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Grasa: 34,92g | Prot: 97,11g | Carbh: 171,81g.
Desayuno: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アルペン ミューズリー 砂糖不使用, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: カゴメ 野菜一日これ一本light, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ファミリーマート レンジとろろそば. Cena: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, アルペン ミューズリー 砂糖不使用, リミテスト プロテイン WPC PURE抹茶. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1205 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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