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28 oct. 21
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Blutdruck: Li. > 122 / 76 / 81 (15:00 Uhr)
73,2 kg
Disminuído hasta ahora:
19,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 octubre 2021:
2224 kcal
Grasa: 51,40g | Prot: 113,67g | Carbh: 318,14g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Weich Gekochtes Ei, Metzger Kassler, Wirsing, Snack Time Wrap Hähnchen Teriyaki.
Cena:
Herbalife Protein Riegel Schokolade Erdnuss, Apfel, Tangerinen (Mandarinen), Penny To Go Smoothie Kiwi-Ananas-Limette, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten.
Pasa Bocas / Otros:
Sweetland Sahne Karamellen, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Banane, Herbalife Formula 1 Express, Herbalife Protein Riegel Schokolade Erdnuss.
más...
2129 kcal
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
OK.
28 oct. 21 por el miembro:
seppi422
Gute Werte ! 👍
31 oct. 21 por el miembro:
Jule Go !
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