Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2021
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3094 kcal
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Grasa: 118,50g | Prot: 127,81g | Carbh: 303,22g.
Desayuno: Tomates, Café, Té Verde, Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Coctel de Marisco, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Alioli, Queso Manchego, Aceitunas, Vermut. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, la Serena Torta de Polvoron, Martínez Palmera Gigante. más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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