Jag har testat äta efter "behålla vikten" uträkningen för att se vilken aktivitetsnivå mitt vanliga liv blev. 2000kcal per månad exakt med max 70g fett o ca 270g kolhydrater fungerade att behålla min vikt på. Men jag tyckte jag blev friskare efter att gå ner 30kg här under 4års tid...tror det är bra att inte ligga på "lägre nivå under lång tid" det kanske va bra för dig ett tag om du bantat länge. Lycka till med rätt meny för att få i dig rätt näring o vitaminer så du mår bättre förhoppningsvis
31 oct. 21 por el miembro:
alvacasa