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5.00 bieżnia 60min. 8km/h ???
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2318 kcal
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Grasa: 76,25g | Prot: 97,45g | Carbh: 307,61g.
Desayuno: Kawa z Mlekiem, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Cukier. Almuerzo: Jabłko, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Herbata bez Cukru, Cukier. Cena: U Jędrusia Racuchy z Jabłkami. Pasa Bocas / Otros: Asia Cook Sos Sweet Chili, Asia Cook Sajgonki Wołowo-Wieprzowe, Asia Cook Sajgonki Warzywne, Zupa Pomidorowa z Ryżem. más...
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3663 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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