Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2021
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1569 kcal
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Grasa: 41,37g | Prot: 152,40g | Carbh: 145,68g.
Desayuno: Evolution Nutrition Creatina, Evolution Nutrition Naked Protein, Abacates. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Patinho. Cena: Arroz Branco (Cozido), Patinho, Laranja Pêra. Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido), Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Quaker Aveia em Flocos. más...
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2657 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 12 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiana.maria
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