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BMI値18.6
体脂肪率23.1
筋肉量31.35
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 31,40g | Prot: 109,00g | Carbh: 167,11g.
Desayuno: 沖栄フーズ 味付めかぶ, きゅうり, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, トマト. Almuerzo: セブン-イレブン 発芽雑穀米おむすび じゃこおかか, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Cena: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, トマト, ポッカ じっくりコトコト こんがりパン かぼちゃポタージュ. Pasa Bocas / Otros: ブルボン アルフォート, ブルボン ルマンド (7.4g), 堂本製菓 大師巻, 三立製菓 チョコレートサンドクッキー. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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