Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2021
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3483 kcal
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Grasa: 95,41g | Prot: 216,42g | Carbh: 447,87g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata (TACO), Aveia, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral, Atlhetica Best Whey Peanut Butter. Almuerzo: Salada de Frutas, Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Morangos, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Caseiras, Molho Vinagrete, Panqueca de Carne Moída, Batata Doce Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Pernil Assado, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata. Cena: Feijão Preto Cozido, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Óleo de Girassol, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Substancia Bolo Integral de Banana, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Banana Prata (TACO), Parmalat Zymil Zero Lactose Integral. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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