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水分の体内常駐でずいぶん変わるみたいだ(^^)
体脂肪も減ってきたけどまだまだ日々努力の子であった(笑)
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1909 kcal
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Grasa: 55,14g | Prot: 191,89g | Carbh: 165,08g.
Desayuno: ファンケル 大人のカロリミット, プレミアムピュア オートミール, カットトマト, エノキ, マギーブイヨン, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. Almuerzo: セブンイレブン 海老しんじょう, TOPVALU 7種7品おでん, 高政 揚げかまぼこ たかまさ, 半熟ゆで卵, ファンケル 大人のカロリミット, プレミアムピュア オートミール, カットトマト, エノキ, マギーブイヨン, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）. Cena: セブンイレブン 海老しんじょう, TOPVALU 7種7品おでん, 高政 揚げかまぼこ たかまさ, 半熟ゆで卵. Pasa Bocas / Otros: サントリー 極の青汁, トップバリュー 脂肪を控えたビフィズスプレーンヨーグルト, プレミアムピュア オートミール, カットトマト, エノキ, マギーブイヨン, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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