Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2021
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1151 kcal
|
Grasa: 43,72g | Prot: 61,45g | Carbh: 126,48g.
Desayuno: Kacang Tanah, ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tomat Ceri, Selada. Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, ABC Kecap Manis, Bakso Daging Sapi. Cena: Selada, Selada, Belimbing, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal , Pentol, Richoco Siip, Mentimun (dengan Kulit). más...
|
|
1914 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de yeoleun
|