Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2021
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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760 kcal
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Grasa: 22,77g | Prot: 84,10g | Carbh: 57,08g.
Desayuno: Banana, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almuerzo: Spinach , Beef, Fried Egg, Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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1690 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 9 minutos, Descansando - 16 horas y 51 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de M.FIKRI FAISHAL
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